jueves, 21 de marzo de 2013

No estás deprimido, estás distraído (Facundo Cabral)


“Una bomba hace más ruido que una caricia, pero por cada bomba que destruye hay millones de caricias que alimentan a la vida”
~Facundo Cabral

Facundo Cabral nació en la calle y tuvo una infancia marginal y muy pobre, dura, desgarradora y a la vez emocionante, porque un día su miseria le hizo despertar y tres décadas después se convertiría en un cantautor de éxito internacional que llegó a los corazones de incontables personas. Fue poeta y filósofo, perdió a su mujer y a su hija en un accidente de avión, aprendió de las desgracias de su vida y lo contó en sus canciones y sus escritos. El más conocido es el que hoy quiero compartir. Ahí va sólo una pequeña parte, en su voz; merece la pena leerlo o escucharlo entero, pero creo que lo que va es una buena muestra de palabras sabias de quien superó tragedias, y que como toda Sabiduría, hable en clave cristiana, budista, hinduista, en todas o en ninguna de ellas, dice: “vive, aquí y ahora, ama lo que te rodea, ama la Vida."

NOTA: Comparto muchas de sus palabras y creo que sin duda la solución a una depresión pasa por establecerse en el momento presente y recuperar la capacidad de asombro ante la magia de la vida, pero a veces poder llegar al presente no es fácil con una química alterada en el cerebro, y eso puede ocurrir con una depresión. La noche oscura del alma siempre es una oportunidad de cambio y una invitación a la Belleza de la Vida, pero a veces, es necesaria ayuda en forma de yoga, meditacion, psicoterapia o medicina durante un tiempo... el que tardemos en poder volver a casa, al Presente.

domingo, 10 de marzo de 2013

Kundalini, Yoga y Tantra

Los científicos nos han dicho siempre que apenas usamos entre un 10 y un 20 % de nuestra capacidad cerebral. Lo tenemos asumido, pero… ¿te has preguntado alguna vez por qué? Eso, para variar, nadie lo explica. Y no lo hacen porque la explicación se aleja tanto del status quo establecido que no les interesa. Desde la perspectiva del Yoga, la explicación es bastante simple y se conoce desde hace milenios: más del 80% del cerebro permanece dormido porque no tiene suficiente energía para activarse. Sabemos que el cerebro al 20% es nuestro mayor consumidor de glucosa, así que necesita mucha energía para rendir bien. Sin embargo, no se trata de comer más. Los yoguis han sabido desde siempre que se trata de despertar una energía latente en la base de nuestra columna: la Kundalini.
La Kundalini duerme porque no puede ascender por la columna, y no puede hacerlo porque los circuitos energéticos por los que debe hacerlo están obstruidos. Esos mismos circuitos energéticos son los que tratan ciencias como la acupuntura por ejemplo. Se obstruyen y generan tensiones corporales, y a la inversa. Desde el Yoga Tradicional lo que hacemos con las asanas (posturas) y los pranayamas (respiraciones) es ir liberando esos canales al tiempo que se liberan las tensiones corporales. Y lo vamos haciendo poquito a poco, estableciendo como base la Tierra, el cuerpo, para no correr el riesgo - y esto siempre lo recalco en mis clases- de que las experiencias intensas que nos esperan nos afecten en nuestra integración en el mundo y en la sociedad. Y entonces la Kundalini comienza su ascenso si la persona quiere y está preparada para ello. El ascenso de la Kundalini hacia la cabeza es un proceso que en sí mismo, sigue deshaciendo nudos energéticos (o “grantis”), produciendo liberaciones espontáneas de energía (“kriyas”) que se pueden manifestar en forma de temblores, lágrimas o risa y en un plano psicológico, muchas veces te lleva a solucionar viejos problemas, a liberar emociones, a hacer las cosas que tenías que haber hecho y no hiciste, a decir lo que callabas. (Piénsalo, ¿cuando te estresas se te tensa el cuello, o los hombros? Eso es una emoción que modifica tu cuerpo. Cuando liberamos esa tensión ejercemos el efecto contrario: el cuerpo libera la emoción). A veces tú puedes ni darte cuenta hasta el final de uno de esos ciclos, hasta que notas que la Kundalini ha ascendido más. 
El proceso de subida no suele ser fácil, puede durar muchos años, y al principio es muy desconcertante. La Kundalini se puede activar por muchas vías: la meditación, por la práctica de Yoga, una experiencia vital muy fuerte, un ayuno o determinadas experiencias sexuales imbuidas de Amor. A veces lo hace espontáneamente, por una necesidad profunda del alma de la persona, y como suele empezar en lo más bajo de la columna, en lo que desde el Yoga llamamos el "Chakra raíz”, se suele tender hacia la liberación de problemas que tienen que ver con nuestra relación con la Tierra. Puede que entonces cambies de trabajo, de modo de vida o alimentación. O puede que empieces a buscar por internet las razones del origen del mundo, los problemas sociales, que intentes entender el planeta en el que vives… Todo eso son síntomas de que algo en ti está despertando, de que la kundalini se está activando. Si el proceso continúa, puede que empieces a resolver conflictos previos que a lo mejor ni recordabas. Toda tu psicología afecta a tu cuerpo y al revés.
No puedo dejar de mencionar especialmente la vía Tántrica, quizás la más primitiva de todas destinada al ascenso de la Kundalini. Desde occidente se ha destrozado su esencia reduciendo a manuales de sexo complejo una tradición y ciencia sagrada que como ya he dicho en alguna ocasión, sí es cierto que destina una parte de sus prácticas a la unión sagrada (Maithuna) con el fin de la activación de la energía dormida. Pero hay mucho más, el Tantra es un sistema filosófico que, como el Vedanta, funciona desde un paradigma diferente al occidental. 
Lo normal durante el proceso es que la energía ande subiendo y bajando. A veces la ascensión puede ser tan fuerte que tienes la sensación de vas a “implosionar”, de que te va a estallar el corazón… de que tu cuerpo no soporta tanta belleza… y a veces eso da mucho miedo, pero forma parte del camino de la Vida, del desarrollo de nuestro potencial. Lo cierto es que podemos con mucha más Belleza. Cuando al fin la Kundalini consigue ascender y puede estabilizarse  arriba, en la cabeza, se produce lo que en la tradición Hindú se metaforiza  en la unión de la Shakti (la diosa, la energía que danza) y el dios Shiva (la Conciencia). Es el momento de Samadhi. Es el fin de las luces y las sombras, del mundo dual. Es la llamada “Iluminación”. Esas personas tienen su cerebro funcionando a pleno rendimiento y pueden hacer cosas que al resto de los humanos nos parecen sobrenaturales, pero no lo son en absoluto, sólo duermen en nosotros esperando a ser despertadas. 
Si te sientes extrañ@ de repente, si no entiendes qué te pasa de un día para otro, si hay algo que te empuja a hacer cosas y no sabes por qué… puede ser tu Kundalini llamándote a una vida plena; no te preocupes y deja que ocurra prestando atención y con prudencia. No pierdas nunca el contacto con lo que te rodea ni dejes de lado tus obligaciones cotidianas. Probablemente acabes buscando una forma de hacer más llevadero el proceso y te encuentres con el Yoga. Si el ascenso te supone un problema, busca ayuda en alguien que de verdad lo haya vivido… lo sabrás porque se nota sin duda alguna.

NOTA: Todo esto es uno de los grandes motivos por el que para mí, la mayor parte de los Yogas que se practican en Occidente se quedan muy limitados. Llevo siete años estudiando y experimentando esta inmensa ciencia, dos como profesora, y aún siento que tengo un infinito camino por recorrer. El cuerpo es la base, y el efecto fisioterapeútico del Yoga es impresionante cuando se sabe lo que se hace y se adapta la clase a los alumnos de forma personalizada; después viene una mente tranquila, pero hay mucho más. El Yoga es mucho más de lo que "venden". 

jueves, 7 de marzo de 2013

Marta tiene un marcapasos (Ilusión)

Ilusión, “una nueva ilusión”. Así me resumían Hombres G  lo que significa su musical en sus corazones. Yo sé lo que es la ilusión perfectamente, porque me la enseñaron ellos: ilusión es fluir con lo que acontece de tal manera que tu vida se llena de fuerza, energía y ganas.
Ilusión es la que tienen los millares de chavales que se han presentado a los castings del musical en alguna de las cinco ciudades donde se han celebrado; chavales que han apostado su vida por su pasión, por la música, la actuación y el baile. Ilusión es lo que mueve a los nuevos artistas a no rendirse por difíciles que estén las cosas ahí fuera, porque su alma arde.
Hace treinta años “Marta tiene un marcapasos” era una idea en la cabeza de David Summers. Hoy es una canción insigne de una época y un grupo: Hombres G. Una canción que conocen tres generaciones, y que poca gente puede evitar cantar tras escuchar tan sólo los primeros acordes y disfrutar como si no existiera en ese momento otra cosa en el mundo más que la música… convirtiéndose en Música, entregándose al presente y experimentando la vida en toda su intensidad… aunque sólo sea por unos minutos. Quizás, si hay algo más parecido a un estado de meditación, eso son miles de personas cantando a grito pelao una canción de su vida, sin pensar en nada, fluyendo y sincronizados como en el viraje de una bandada de pájaros entregada a la naturaleza. Y es que la música tiene esa capacidad: la de llevarnos a nuestra esencia, la de quitarnos los disfraces, aparcar los personajes y dejar que la vida suceda. La de unir por encima de todas las cosas los corazones de las personas.
Eso es lo que ocurre en cada concierto de Hombres G. Las canciones están ya grabadas en la memoria colectiva de varios países, porque treinta años de profesión dan para mucho. Canciones divertidas, otras más “recogidas”, baladas enormes… Y   esa inmensa cantidad de gente que las conoce, y que es capaz de cantarlas, bailarlas, saltarlas… a la vez:
Y esto sucederá, sin duda en un musical que va a dar mucho que hablar. Porque esas canciones pertenecen a esas tres generaciones dispuestas a detener el mundo por un par de horas dentro del espacio mágico de un teatro para que les cuenten una nueva historia de amor, humor y música de la que poder participar cantando, saltando y bailando canciones que llegan al corazón, arrancan una sonrisa y vuelven a salir en las voces de quienes se entregan a un momento único. 
Si a todo eso le añadimos una extraordinaria impecabilidad en todo lo que David, Javi, Dani y Rafa hacen, supervisando cada cosa que les pertenece y rodeándose de un equipo implicado al máximo en la idea del grupo como es el de Coral Europa, tenemos la inminente llegada de un musical dispuesto a arrasar en dos continentes, un musical de esos que vas a ver varias veces porque lo pasas… increíblemente bien. Y eso... es que eso está muy cerca de la verdadera esencia de la Vida. 
Entradas, vídeos y toda la información en... Martatieneunmarcapasos.com 

(Muchas gracias a HombresG.net, y a Pauli Villamarín por  contar conmigo... y empujarme a retomar el blog... ellos sí que saben de ilusión!)


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